健身星期五 – #bloghop #linkup – 您必須鍛煉

共享的5個原因！

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鳴叫

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#FitnessFriday今天在TheHealthymoms.net上供應。分享您的健康和健康以及身體健身技巧，博客有關您的個人健身之旅以及在《健康媽媽》雜誌上的鏈接。

我的訪客經常告訴我，他們非常忙，以至於很難發現“我的時間”。當您建立了一個例行程序時，包括時間到自己的時間，至關重要的是要擱置一些我的健身時間。以下是忙碌的媽媽必須鍛煉的5個原因。

1.運動減輕壓力

研究表明，身體健康會觸發您的身體釋放內啡肽，這有助於最大程度地減少焦慮水平並增強情緒。

2.運動協助您保留健康的體重

任何類型的身體健身都會燃燒卡路里。您的鍛煉更加激烈，您要燃燒的卡路里更多。在購買以保持健康的體重或減肥中，您需要跟踪卡路里與卡路里的卡路里。步行，爬樓梯而不是電梯或做家務，同樣可以幫助您減少卡路里。

3.運動協助阻止疾病以及健康和健康狀況

定期運動可以幫助您的身體免受高血壓，心髒病和糖尿病的影響。積極地促進高密度脂蛋白（HDL）或“好”，膽固醇以及減少不健康的甘油三酸酯。大膽固醇的促進助劑可以使您的血液流暢地流暢，以最大程度地減少您對心血管疾病的危險。4。鍛煉是一個奇妙的能量助推器，在我們的房屋中以及家庭製品忙碌的媽媽中迅速忙碌。如果您在下午中旬感到疲憊不堪，那麼出色的鍛煉將為您提供一些額外的能量。常規的體育鍛煉同樣可以增強肌肉質量力量，耐力並有助於您的心臟以及肺部的運行效率更高。5。鍛煉可以更好地睡眠，如果您難以入睡或入睡，鍛煉將幫助您更快地入睡，並使您的睡眠更加深入，度過了更寧靜的夜晚。只是不要在就寢時間附近運動，否則您將很難入睡。

我們將繼續博客有關與身體健康有關的任何內容。我同樣延長了Linky，因為我經常無法在星期四獲得身體健身。 Linky將運行一個月，因此即使我沒有在周五發布我的身體健康之前，您也可以鏈接。請與週五共同舉辦身體健康的博客一起與《健康媽媽》雜誌共同欣賞博客：Chandra Sullivan – Spark Your Motiontration toReTere Scott – Thoctable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – 唇彩 – 唇彩以及瑜伽Pantslisa Belanger – Inspire Me wellmaryann Mitchell Mithmaryann Mitharyann Maryann Maryann Maryann Maryannainn Maryann Maryann Arnaryann Maryann Arnaryann Maryann Arnaryann Maryann Arnaryann Maryann Arnaryann Mitharyann mitharyann mitharyann mitharyann – 這不是食物，而是卑鄙的barnets – 形狀personificedwendi barker – Wendi的書Cornerlacey Baker – 像Lacey 365

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相關產後是永遠的

關於我們的創始人

卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的媽媽，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情中，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的最佳健康和健康博客。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況

Talbert女士在Ning上經營健康的Mommies社交網絡，是Healthy Mommies Media的創建者，也是Talbertzoo.com上的博客。您可以在facebook.com/thehealthymomsmag和twitter.com/cltalbert上遵守她。

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今年的聖誕節

分享的踢球戲劇是在乎！

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是聖誕節！

我們在這裡慶祝耶穌國王的到來！怎麼了？好吧……實際上很多。自家庭戲劇以來，你們中的一部分聖誕節會感到恐懼嗎？您喜歡自己的家庭和慶祝活動，但是，活動會產生一個大量不同的人在一起的領域，也可以……。

戲劇可以以各種方式出現，但是主要問題是判斷！我們要么根據某人的意見，行動，生活選擇或投票決定（Hello）來判斷某人，要么我們被人們審判。

與家庭或好朋友一起的戲劇可以從任何類型的聖誕節聚會中吸取樂趣！不要讓它今年發生。

每個人都知道我們不應該判斷，但是無論如何都會發生。

馬太福音7：1-2不判斷，否則您將被審判。因為您以您判斷他人的完全相同的方式，您將被評判，以及您使用的確定，它將決定您！

這是另一個例子。詹姆斯4：11-兄弟，不要互相反對。反對兄弟或法官的兄弟對法律的說法以及法律法律。 …..但是你是誰來判斷你的鄰居？

判斷別人是一筆重要的一筆交易！而且它很痛苦。大多數人可以感覺到您的判斷。您是否曾經被人審判？這是最糟糕的。它確實受傷了。

您必須提供準確的判斷他人的方式，因為它可以很好地提高自己的能力。請注意，我沒有說明他們的意見……我說他們是法官。不確定您是否為判斷力而掙扎？問問自己這些問題。您是否以卓越的態度看著別人？你談論別人嗎？

相關的周末反思

無論我們是否想承認，每個人都以某種方式做到這一點。

如果您發現自己對家庭和好朋友做出判斷，我會有個好消息！我們可以承認，並要求耶穌幫助我們用愛看他們。那確實是我們唯一的一部分。我們無法修改我們的心，但是我們可以將它們提供給耶穌，並要求他為我們修改它。

因此，在您今年的聖誕節活動之前，要花很長時間的祈禱，並要求上帝擺脫觸發您判斷他人的內心。

這是一個例子祈禱：

God I confess that I judge _______________ (name) by believing or stating ___________________(how you judged.) Please forgive me as well as get rid of any type of impacts of this sin.我承認，您是______________（名稱）的唯一法官，我要求您治愈任何判斷他們引起的傷口。請祝福_____________（名稱），____________________________________（很多祝福）。請向我展示您想要治癒的任何類型的傷口，這引發了我的判斷。

也許您正處於審判的另一端，也是您害怕聖誕節慶祝活動，因為您感到被某人的判斷。如果是您，請祈禱！

親愛的天父，

幫助我始終牢記您是我唯一的法官，也是您對我感到非常滿意的。幫助我感到無風險並接受您的喜歡。 God, I feel judged by ____________________(name) when this person does or states ____________________________(state what they do.) In Jesus name I cancel any type of results these judgments have on my life.幫助我原諒_____________（名稱。）請保護我免受苛刻的言語或態度。給我看任何類型的傷口，因為被判斷以來，您都想治愈。

相關將根管與替代品進行比較

好的，所以您可能無法在今年聖誕節完全擺脫戲劇性的戲劇，但是您至少可以將自己的心依靠基督喜歡像他一樣和/或通過從他那裡得到完美來保護您的心。這將絕對有助於削減您所遇到的戲劇！

是聖誕節！讓我們尋求和平作為紀念和平王子的誕生的方法。請記住，僅僅擁有尊敬他人的心態就會有很長的路要走。和往常一樣，我為大家祈禱！

親愛的天父，

謝謝耶穌國王。協助我們始終牢記耶穌的禮物有多神奇。上帝，我們要求你。我們想喜歡像你這樣的人。協助我們看看我們在哪裡判斷他人以及治愈這些關係。父親，請讓今年的聚會成為尊敬你的人！

以耶穌的名

阿們

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為爸爸綠色燒烤！

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撰寫人：林恩·斯通（Lynn Stone）

父親節是這個6月20日星期日（您還沒有意識到的），還有什麼比讓他成為環保的方法更好的方法？向您的特殊傢伙陳述“我喜歡你”，從生態友好型和健康的地球友好的美食到在家簡單的一天！

父親節這5種簡單的方法中美味的環保晚餐！

1.肉：

這個星期天，與年輕人一起打到廚房區域，並在烤架上為爸爸做一個非凡的生態友好牛排晚餐（綠色，如生態而不是發霉的綠色）！雖然選擇區域是最理想的選擇，但您同樣可以在互聯網上查看一些有機牛肉公司。只需確保您尋找100％USDA有機批准密封即可。

對於那些尋求更健康的牛排選擇的人，購買野牛肉可能正是您想要的。水牛牛排的令人難以置信的味道以及嫩的結構正在迅速吸引。布法羅是一種瘦營養豐富的肉，天然嫩，非常美味，並且可以精確製備為牛肉。

2.蔬菜：

要為爸爸的盤子提供可愛的補充，請購買您的區域農貿市場以獲取一些新鮮農產品！尋找深色的綠葉生態友好型，以尋找令人耳目一新的沙拉，柔軟的蘆筍，烤有檸檬，橄欖油，有機新土豆，切成薄片的洋蔥和大蒜，包裹在箔捆綁包中，並烤成完美！好！

3.水果：

六月是草莓採摘的季節！將年輕人帶到區域草莓片上，並選擇自己的漿果，以添加一些顏色以及pizazz。利用新鮮的漿果，生產華麗的水果沙拉作為健康的副餐或新鮮的草莓酥餅！

4.飲料：

感謝日常環保的，確保爸爸會與寒冷的爸爸設置好！

“滿足您父親對手工藝的渴望，並渴望寒冷的一種，並用七個Bridges合作社（129.50美元）的獨特有機啤酒釀造。自1997年以來，這家總部位於加利福尼亞的Coop一直在提供有機種植的釀造組件。為了簡單起見，為什麼不將他從加利福尼亞的弗雷葡萄園（Frey Vineyards）獲得屢獲殊榮的有機2004年桑戈維斯紅（Sangiovese Red）（13美元）？弗雷（Frey）是美國最古老，最大的純有機酒莊，也是該國的第一家生態敏感生物動力葡萄酒的生產商。沒有人添加亞硫酸鹽，這是許多人對素食主義者友好的化合物之一。其他值得注意的選擇包括葡萄園的生物動力Zinfandel（$ 16- $ 18）以及生物動力霞多麗（$ 12.25）”（每天的綠色）。

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5.甜點：

驚喜爸爸，有一個特殊的有機貿易巧克力甜點，以滿足他的奇妙牙齒！在尋找完美的奇妙的雜物時，有一些重要的事情要考慮。您可能想考慮的一些擔憂是“這種成長以及誰是如何成長的” – 因為許多傳統巧克力都不純淨，還包括諸如高果糖玉米糖漿之類的成分。

為了防止可可樹木上可以使用的農藥，請尋找100％USDA有機食品。您也可能會尋找公平貿易的巧克力，這意味著農民將獲得公平的價格，無風險的工作條件以及公平的生活工資。這是一種貿易夥伴關係，其目標是在全球貿易中更高的股權，同時促進可持續性。這是一件好事！

在5個簡單的步驟中，爸爸會真正感覺像綠色的國王……。還有一個非常飽滿和滿意的爸爸熊。他們總是說，男人心臟的方法是他的肚子 – 因此，通過在燒烤爐上慶祝他是傑出的父親的更好方法。

父親節快樂，這個週末所有美好的爸爸！！！

圖片來源：

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如何清潔嬰兒的舌頭以保持健康的笑容

似乎很奇怪：清潔嬰兒的舌頭，但是這是您嬰兒需要做的事情之一才能獲得健康的笑容。我們所有人每天清潔牙齒，因此也可以清理嬰兒的嘴。

您什麼時候清潔嬰兒的舌頭？

如果您像很多人一樣，您很可能至少每天兩次清潔牙齒。對於嬰兒來說，這也必須是一般的經驗政策。在年輕的時候開始一個偉大的口腔衛生常規，對於幫助您的嬰兒保留健康的生活方式至關重要。口腔衛生經常與一個人的總體健康平行，因此您必須一定要照顧好嬰兒的嘴。

心情愉快時，請嘗試清潔嬰兒的嘴。您希望自己的一個人以對口腔衛生的積極心態成長。清潔嘴必須很愉快，而不僅僅是一件瑣事。如果您的嬰兒在清潔舌頭方面遇到了困難，請嘗試使用獎勵系統進行積極的旋轉。

當您清潔嬰兒的舌頭和嘴巴時，請搖動嬰兒，並使其盡可能舒適。嘗試讓您的嬰兒自行購買以清潔。嘗試刷臉頰或讓他們微笑。如果這不起作用，請小心地下唇，並將手指插入嘴裡。確保您不要將手指放在他們的嘴裡，也不會cho住他們或使其插科打。同樣，您希望這對您和您的寶寶都感到滿意。

您必須盡快開始刷卡。您的嬰兒在嘴裡放了很多東西，因此保持清潔至關重要。

如何清潔保姆的舌頭

正如前面指出的那樣，至關重要的是，盡快與嬰兒開始出色的口腔衛生常規。考慮到很多嬰兒並非天生有牙齒，您將首先清潔嬰兒的舌頭，牙齦以及嘴巴的側面。

當您開始在嬰兒牙齒之前清潔嘴巴時，清潔嬰兒的嘴非常簡單。利用乾淨，濕潤的毛巾或一塊紗布，將其放在手指上，然後用手指清潔嬰兒的嘴。通過輕輕移動手指，清潔嬰兒牙齦。這種運動與清潔自己的牙齒完全相同。要清潔舌頭，只需用清潔和潮濕的毛巾擦拭舌頭，就可以將任何類型的殘留牛奶或食物從舌頭上取出。以完全相同的方式清潔臉頰的內部。

在清潔過程中，根據需要沖洗毛巾，以確保您只是移動牛奶以及周圍的食物。每當您清潔嘴巴以阻止細菌和細菌的傳播時，都會使用乾淨的毛巾或新的紗布。

您什麼時候開始使用牙刷？

根據HealthyChildren.org的說法，許多嬰兒將在六個月和十二個月之間獲得第一批牙齒。直到那時，請繼續用乾淨的毛巾清潔嬰兒的嘴和舌頭。當您的嬰兒發芽他們的第一顆牙齒時，您可以開始使用嬰兒牙刷。

我了解您很可能會欣喜若狂，開始用牙刷刷寶寶的第一顆牙齒（微小的嬰兒牙刷很可愛），但是請等待嬰兒的牙齒找到所有方法。當您的嬰兒獲得第一顆牙齒時，這對他們來說可能是不愉快的。如果您的嬰兒的牙齦發炎，則提供牙齒以及牙齦的大量時間來找到以及恢復自我。如果您在嬰兒的牙齦有可能恢復的可能性之前開始刷牙，那麼對於嬰兒而言，這可能是不愉快的，因為它們可能會成長為不喜歡刷牙。

嬰兒牙刷的類型

當您準備開始刷那些小珍珠白色時，請確保使用嬰兒牙刷。這些牙刷幾乎沒有易於在寶寶的嘴裡走來走去。您同樣可以開始使用嬰兒訓練牙膏。訓練牙膏通常沒有氟化物，如果被吞嚥，也沒有風險。如果您有任何類型的問題，請務必檢查牙膏上的標籤，並與您的醫生或兒科牙醫一起檢查。

不同種類的嬰兒牙膏

根據unuthealthy.org的說法，當他們的第一顆牙齒進來時，您可以為嬰兒使用一小部分氟化物牙膏。如果您的自來水中沒有氟化物，或者您的嬰兒僅飲用瓶裝水，則必須利用一小部分氟化物牙膏來使嬰兒停止蛀牙。

保持嬰兒的舌頭，牙齦和口腔清潔是嬰兒普通衛生常規的重要組成部分。嘛確保您通常會清理嬰兒的嘴，以阻止蛀牙，並幫助保持他們的軟糖笑容額外可愛！

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我們在郊區動蕩的好友林賽總是很有趣。如果您對世界上公眾對古，Crossfit，Eco-firminy友好的冰沙，HIIT以及對健康習慣的其他邪教奉獻感到不知所措，那麼她的模仿很有趣。

Retroj.am非常有趣！進入您的生日，並獲得二年級，高中以及其他里程碑的播放列表的播放列表。傑出的懷舊。

如果您的孩子足以簽出以及使用YouTube，則可能會確切了解評論的反感。這是如何隱藏它們的方法。謝謝，很棒的母親技術。

我為終生媽媽寫了一些嬰兒課程。 （提示：這是關於滿足其他媽媽的滿足。）

設計母親有四個女孩共用一個房間。我喜歡這次旅行的確切設置以及風格的方式。

我的好友林恩（Lynn）的姐姐吉爾·桑托皮特羅（Jill Santopietro）是一位廚師，食品編輯，也是母親，因此她的出版有關製作嬰兒食品的出版物充滿了奇妙的技巧。

關於這個話題的更多信息……你必須吃國王吃

是否遵守崇拜的“兒童”書《去睡覺》。作者得到了我。

我從＃30×30衣櫃混音挑戰中發現的內容。劇透：我是一個懶惰的運動褲穿著者。

我的兄弟姐妹住在500英里外，因此，我們彼此看不到。我用Twitter和Instagram跟踪她，以了解她每天的樣子，以及巨大的事情，例如戛納電影慶典的商務旅行（她有電影市場工作），我通過電話發現打電話以及將GOS協調到我們父母的家中的一半之間。

幾個月前，我發現她正在做一個衣櫃混音困難以及記錄下來。她標記了自己的Instagram照片＃30×30，並每天出版她的服裝。最後，她出版了30套服裝的拼貼畫。

基本的概念是從衣櫃中攝取30種產品，並以30天的方式僅穿30天。您可以製定自己的規則，但是對於我的姐姐來說，服裝以及鞋子是數量的，而配件是免費的。您可以自由地利用它們，使您的服裝再次新。

在八月的第一天，我注意到Em已經發布了她的服裝的全長照片，並標記了30×30，並評論說：“我們又來了。”

我問我是否可以加入她。

既然她投入了這麼多年的人生崇拜我，那麼她究竟如何陳述否？她把我轉介給這個想法的製作人kendieveryday.com，也許是因為她不理解我要她要經理我，並強迫我遵守她的規則。

我在床頭櫃上的信封上拿出一些關於我穿什麼衣服的筆記，並在第1天為Instagram拍照。 ，我每天都不會害怕走出門，但是出於某種原因出版嘿，看我穿什麼，感到更尷尬。

第一天

老實說：今天（第20天）我使用的是完全相同的運動衫，帶有不同的牛仔布（沒有預製的孔！）以及不同的鞋子（涼鞋）以及其他吊墜（心臟吊墜），但是感覺有點作弊。實際上，由於出於不同的原因，我在不同的日子裡享受了不同的日子以來，我感覺就像是整個任務的大騙子。

這是我從30的30挑戰中發現的內容：

1）社交網絡可能是與某人聯繫的真正有趣的方法。我知道，du，我們生活在2014年，這是我們與許多朋友保持聯繫的主要方法，但是即使在我從事這個項目的兩個星期中，也感覺就像我的兄弟姐妹一樣正在一起進行活動。我覺得我特別為她出版，而且每天我都在展望她的照片比我的溪流中的其他任何人都多。沒有冒犯所有我可以在Instagram上遵守的人，但是你們都不是我唯一的姐姐。我覺得自己以前通過社交網絡了解人們，但是這更特別。

在周六的em以及我都在父母的家中以及我的懶惰運動褲的方式以來，我將在＃2中解釋，我要求我們在沐浴中替代一槍作為我們的服裝一天 – 或＃00td作為Instagram電話上的時尚前衛山雀打電話。

2）我從頭到腳不穿。由於我的家庭生活方式的工作，在帶我的年輕人去營地/學校之前，我和禮服都淋浴和禮服是不尋常的。我通常穿鍛煉服，即使只是快速步行，我一個人就做一些鍛煉。然後，我去“廢話 – 上午10點，就像我還沒有做任何類型的工作一樣，”所以我坐在電腦上而不是穿衣服。接下來，我理解的是下午1點，而且我沒有衣服可以拍照：我仍在使用我睡過或鍛煉過的某種版本。對某人的可憐類型真的很喜歡時尚的衣服。由於新的重點是我每天使用的東西，我最終更加意識到我真正穿著的“衣服”的時間很短。

3）我喜歡可愛的鞋子，但是我喜歡成為我。我在30件物品中加入了一對高跟木log，但是每天我選擇了它們的官方30×30服裝，我最終還是在其他這些超級娛樂活動上滑倒，而不是很時髦，涼鞋可以做出差事。我只是很尷尬地穿著笨拙的鞋子在雜貨商的角落裡走來走去，例如，將我的孩子從停車場帶到足球場似乎是一大堆地覆蓋超級女鞋。我喜歡穿衣服時穿優雅的鞋子，但是我無法穿高跟鞋 – 甚至是悠閒的高跟鞋 – 每天的衣服。這讓我感到自覺。

4）相機角度就是一切。當我的丈夫拍照時，高度的13英寸差異會具有較小的效果。掩蓋我的手臂的效果很小。意識到這些事情具有羞恥感。我不應該對我的方式如此挑剔看 – 我的健康狀況很棒！我告訴自己：“接受並像您的身體一樣，接受並像您的身體一樣。”陳述我。它是如此艱苦！

每天都很難花一點時間拍照。自從我不想在鏡子或鏡子裡研究我的圖片以來，我覺得自己想提供幾天后提供。

5.我的衣服或壁櫥真的沒有問題。或者至少我沒有這個挑戰所揭示的。我選擇了我喜歡穿的衣服 – 悠閒的每日物品，包括三對牛仔布和一對截止牛仔短褲。也許我沒有足夠困難，也沒有足夠的機會進行實驗的機會。在與我的兄弟姐妹進行一次諮詢後，我發現她將自己要在困難中使用的任何東西都拉到了壁櫥的一部分。她同樣相信，例如，嘿，我在本月舉行了婚禮淋浴以及商務旅行，因此包括一件可以兩者都可以正常工作的禮服。我感覺就像是一個la腳的參與者，因為我不太相信這一點，例如哇，我使用牛仔布和儲物背心一個月（當我不使用瑜伽褲子時）並不是非常有趣。也許我會再次這樣做，並選擇更具挑戰性的，較少的壁櫥中使用的產品。

我很感激我包括了這個上衣，因為它是新的，還有我{heart}。 （請參閱關聯產品>）

如果我在本月底變得非常雄心勃勃，我會像上面的姐姐一樣製作拼貼畫。否則，我將在一天中的20個小時以及四個小時的可愛服裝中返回常規安排的Jammies編程。

我相信我會從壁櫥的一側開始使用每種產品的困難，然後將其移到後面，迫使我每次穿著。單身的。事物。掛在那裡。那可能是我的九月挑戰。你在嗎？

喜歡這些鏈接

我本週遇到的一些很棒的東西：

基迪奧（Kiddio）的阿曼達（Amanda）分享了當您的配偶不在城裡時保持理智的想法。

Debbie at美味Baby.com發布了10次檢查產品，以使您的假期旅行更容易

Subean使我們所有人都可以集思廣益，並在任何個人都可以編輯的網頁上分享我們的想法。 檢查他們的“如果有新嬰兒”頁面。

在可愛方面，不要錯過Bit Uni的新個性化假期T卹。 購買帶有“閃爍”的星條襯衫，或要求他們使其表示“ levi”，但是只有當您兒子的名字叫李維時， 否則，這很奇怪。

還提供作為樹，裝飾品，馴鹿和星星

如果您這樣的網站，請註冊我們的新聞通訊，以確保您不記得回來！ 在右側列中查找指示字段。

為下一個聚會創建最高甜點吧的10種食譜

無論您計劃生日，淋浴還是婚禮，您的聚會總是一個好主意 – 因為甜點很有趣，每個人都喜歡甜蜜的東西。在這裡，我將分享我的所有最佳建議，以計劃和設置甜點桌，以及10種出色的食譜，包括為您的下一個聚會創建最高甜點吧！

10種為您的下一個聚會創建最高甜點棒的食譜

最高甜點吧的7個建議：

不要自己做一切

除非您是一個非常宿主，否則甜點欄是您的唯一責任，否則不要以為自己需要自己製作每個元素而感到不知所措。
將盡可能多的食譜委託給其他與會者，僱用專業麵包師，並包括商店購買商品。

匹配聚會顏色主題

顏色坐標桌布，托盤，罐子，蛋糕架以及桌子上的任何背景或裝飾品以及甜點本身。匹配。

保持小尺寸小

通常，自助餐通常會發生，許多客人都希望採樣盡可能多的物品。為了避免過多的浪費剩菜，請保持甜點和尺寸很小。想想布朗尼叮咬，小紙杯蛋糕等。

迷你抹茶烤甜甜圈 – 信用：Rhiansrecipes.com的Rhian

創造身高和運動

使甜點吧台分開的原因是，當他們整體設置不僅利用水平，而且利用垂直空間。一張甜點桌，所有零食都高2英寸高，桌子上都佈置在桌子上可能很美味，但很無聊。請記住，您的甜點吧不僅應該取悅味蕾，而且還應該取悅味蕾也有視覺吸引力。

為了創建高度，至少3個不同層的客觀：

第一個層可以列為表格
在這裡，您可以將餅乾，手餡餅，布朗尼蛋糕放在單層的托盤上

堆疊 +高架蛋糕或甜點架
以最簡單，最快的方式創建高度的方式，將任何不太粘的甜點疊放在3-4層中。
還可以利用蛋糕架或高架甜點托盤顯示中心片層蛋糕，以及紙杯蛋糕，小甜甜圈等。

高甜點 +高程
您可以使用較高的蛋糕架，分層蛋糕或使用翻轉板條箱，罐子或盒子作為其他服務船的基座來創建第三級的高程。
想想蛋糕彈出或在高大花瓶中的棍子上的任何東西，或裝滿爆米花，糖果或棉花糖的高玻璃罐。

牆裝飾
而且，如果您在背景中添加橫幅，標誌或其他裝飾，那麼您在那裡最好的第四層。

包括一些DIY樂趣

尤其是對於您的客人會停留更長的時間（例如婚禮）的活動，添加一點DIY動作是娛樂年輕人和老年人的好方法。這是一些DIY甜點吧的想法：

S’mores：建立DIY S’mores成分，包括棉花糖，不同的調味巧克力正方形，餅乾或Graham餅乾和木製串。提供蠟燭或斯特諾罐作為小型熱源，每個人都可以在其中烤自己的s’mores棉花糖

罐子裡的無烤芝士蛋糕：固定無烘烤芝士蛋糕罐（Graham Crust，上面撒上甜奶油奶酪和鮮奶奶油混合物）以及一系列新鮮水果，灑水，堅果，檸檬凝乳，巧克力醬等。可以用來將芝士蛋糕的罐子放在他們內心的渴望中。

DIY芝士蛋糕甜點吧 – 信貸：Kelly/旁邊

把事情簡單化

儘管這篇文章中建議有許多不同的想法和食譜，但不要試圖將它們塞入一個甜點吧。您最終會感到壓力和不知所措，而您的甜點桌可能最終看起來很擁擠且無組織。並創建對稱佈置，在至少兩個不同的斑點中顯示每種治療。

並非一切都需要烤或手工製作

在與您分享我最喜歡的甜點吧食譜之前，以下是一些您甚至不需要食譜的想法：

糖果罐 – 用顏色匹配或簡單地每個人喜歡的糖果填充大玻璃罐

棉花糖 – 它們也有許多不同的顏色

巧克力覆蓋的椒鹽脆餅棒 – 使用彩色糖果融化和/或灑水

米飯酥脆的零食 – 切出與主題相匹配的形狀，或者將它們壓入球並固定在棒棒糖棒上

現在我的10個最高甜點吧食譜

展示式層蛋糕

雖然不是絕對必要的，但我覺得沒有像醒目的層蛋糕那樣繞過甜點棒的設置。我喜歡一個相當對稱的佈置，並以蛋糕為中心（或至少中心）在一個高大的蛋糕架上。嘗試這款簡單的香草覆盆子蛋糕，製作一個簡單，美味的層蛋糕，不需要很多裝飾技巧才能看起來令人驚嘆。

香草覆盆子層蛋糕和奶油奶酪糖霜 – 信用：里賈納/le莉卡利奇

易於裝飾的餅乾

用管道的皇家糖衣裝飾餅乾無疑是創建主題甜點的更具挑戰性和耗時的方式之一。這些很棒的是租用專業的餅乾裝飾師。但是，如果您選擇自製的路線，這裡是製作塗漆的糖餅乾的有用教程。您可以使用任何cookie形狀和顏色設計來匹配聚會的主題。

油漆的皇家糖霜餅乾 – 信用：凱利/安東尼廚房

經典的巧克力紙杯蛋糕

最好在您的甜點吧中包括一些每個人都知道和喜歡的經典始終是一個好主意。您也可以將這些經典的巧克力蛋糕作為縮影。

經典巧克力蛋糕和巧克力糖霜 – 信用：Patty/thepkpway

優雅的馬卡龍馬卡龍是甜點美的縮影 – 嫩，多變，帶有甜美而光滑的中心。它們可以用您喜歡的任何色調，無論是食用顏色糊還是凍乾的水果粉。
嘗試此食譜的素食馬卡龍

素食aquafaba Macarons搭配巧克力Ganache – 信用：露西/超級金烤肉

有趣的調味爆米花

您可能會認為黃油味鹹的爆米花只是電影享受。但是，爆米花還有很多。這些都有生日蛋糕Funfetti主題，但是灑水可以更改為任何顏色。

Funfetti爆米花 – 信用：Regina/Leelalious

迷你邦特蛋糕

雖然經典的邦特蛋糕可能更容易低調，每天都有一種甜點，但這些可愛的小檸檬邦特蛋糕遠不適合一個有趣的甜點吧。

檸檬小邦特蛋糕，搭配糖霜和漿果餡料 – 信用：安妮/上州漫步

經典布朗尼 – 進一步

Topmozart布朗尼蛋糕上的巧克力冰砂糖與Mozartkugel果仁糖

學分：Natalie/Lilcookie

一口大小的甜甜圈

甜甜圈長期以來已經證明，它們不僅是咖啡店甜點，而且在任何高級的聚會上都受到歡迎。
看看這些！他們不只是尖叫派對食品嗎？您還可以使用任何顏色的糖果晶圓塗層或顏色協調的灑水的簡單白色糖霜。

迷你巧克力覆蓋的甜甜圈堆 – 信用：Natasha/Tashas Artisan Foods

迷你派

雖然整個餡餅可能是假日甜點釘，但小型手餅版本更適合甜點棒。小all包含單個部分，也可以用冰棒棒烤製。在花瓶中顯示它們，作為在甜點表上創建高度的簡便方法。

覆盆子檸檬手派

心形的覆盆子檸檬小餡餅 – 信用：琳達 +史蒂夫/我和我一起做飯親愛的

巧克力覆蓋的水果

至少提供一點餘額在您的陣容中包括一些水果味甜點
巧克力覆蓋的香蕉

巧克力覆蓋的香蕉和冰棍上的澆頭 – 信用：Lisa/Distshiftology

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我們都知道聖誕節期間我們的腰部發生了什麼。隨著所有慶祝活動以及家庭活動，高熱量的美妙零食以及混合飲料都誘人。在了解它之前，脂肪和卡路里在中段增加了幾英寸。

水晶燈以及《健康媽媽》雜誌希望您在這個聖誕節中享受樂趣，而沒有那些不必要的額外卡路里。 《健康的媽媽》雜誌已經嘗試了這些食譜，並鼓勵您在下一個聖誕節聚會上為它們服務。感覺免費打印出下面的食譜卡。

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*披露：我從牛皮食品中獲得了水晶光的樣品，以換取本文。所有意見既精確又100％。

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